我是今天刚进入的新成员，在网上看到的，刚进来看了几篇文章，感觉大家戒色都很轻松似的，我鲁馆十几年了，期间的痛苦大家都懂得，这期间最长戒色时间为一个月，现在因为肾虚带来了很多的身体不适，对戒色这方面没有任何经验，希望大家能够帮帮我，谢谢！