我也是七月一号开始戒，最近有时候又想了

不过要坚持，戒烟后感觉自己好多了，帅了，更有自信

我也是 第六天了 还是想来一支

我戒了30多天还想抽呢，仔细想想抽烟很不舒服，只是怀念那种感觉，这就是心瘾吧，一定要坚持，不要再抽一颗烟，把心瘾当成身体里的一条毒虫，一定要饿死它，这个过程应该需要几年吧，别指望几十天几个月就能成功，要持之以恒。

把烟害称之“敌”，把身体称之“我”，抽烟时，是敌进我退。咳嗽多痰，牙黑口臭，乃至出现相关病症，是“我”作出的抵抗和呼救。戒烟后，烟害逐渐减少、消失，身体则相应地恢复、生发，是敌退我进。此时，出现的饥饿、空虚、心慌、焦虑、失落、无聊等等感觉，则是“敌”作出的抗拒和反扑。这些抗拒、反扑，随着戒烟的持续而不断产生，积累到一定程度后，会相对激烈地出现一段时间，这就是戒烟后出现阶段性烟瘾反弹 的原因，这也是烟害与身体之间，因戒烟而不断地重复“打破原有平衡，形成新的平衡”的表现。所以，戒烟后，烟瘾的各种表现正是我们所期待的，只是，与我们遇到其他新事物一样，会有一个适应期。知道这个道理，就会为烟害退了一层，身体进了一步而欢欣鼓舞，就不会对经常出现的烟瘾反弹产生恐惧和迷茫。