53.4大家晚安。

52.9大家早安，吃了二个菜包子，一杯酸奶。。。@薔薇小妖 @鍚涘悰馃挄 @专属__Darling @蓝色潮汐199003 @不快乐姑娘

讨厌不积极得你们，我每天能坚持汇报每天@你们，每天吃的尽量控制，每天报吃的，你们能吗？我不要三分钟得热度，我是减肥打长久站得，减肥嘴上说的容易坚持起来难。我已经坚持一年了，但是我明白真正能坚持踏出那么一步是多么多么不容易。能坚持需要多么大得毅力，刚开始看见想吃得东西时候就感觉想抓狂，然后第二天看体重你一定会感谢自己，还是打自己嘴巴好些。如果实在受不了要吃，就吃低热量得。有选着得吃，吃了记得要运动，运动你说懒。可以。散步。。。@蔷薇小妖 @鍚涘悰馃挄 @专属__Darling @蓝色潮汐199003 @不快乐姑娘

下午三点吃水果也挺好

回家了我要学做寿司，做水果沙拉，天天可以喝酸奶，倒计时16天。啦啦啦。

半碗饭。藕。海带，五季都，吃饭前喝了一杯水。估计才感觉好饱吧，

今天严重批评自己，下午吃了一个那种蛋糕一样得一小个，然后二块趣多多，一把瓜子，二根辣条，一个火龙果，估计三百多打卡吧，准备等会去买杯酸奶，逛逛街走走路。然后去找朋友，朋友又给我拿了一盒老酸奶，，，，。今天就是这样了，体重等会称，，，。明天健身房走起，。。。不想胖了，今天全是好好休息一天吧，，，不想说你们太不积极了没爱了，，@薔薇小妖 @鍚涘悰馃挄 @专属__Darling @蓝色潮汐199003 @不快乐姑娘

今天早上52.5 我还以为称坏了呢，，，昨天半夜起来嘘嘘了，然后今天早上一个菜包子一个萝卜

你们都不勤快，我不想说什么了。失望阿，

今天忙，同事休息五天大概，我一个人上班，。。

你们都干嘛去啦，是谁当初那股热情说减肥来着，@鍚涘悰馃挄 @专属__Darling @sx卡卡西seisei @Rainbow敷衍 @闈欏瓙馃槍

@哈哈End

我减肥以前长期减肥现在是大姨妈提前量少。然后呢头发也是非常少，所以我不想折腾自己，好好吃饭，好好运动。不想太极端，瘦下来那时候皮肤真心超级瘦，然后出门上班才注意形象，现在经常做面膜但是没有以前气色好，以前真是白里透红，大家有没有跟我一样头发少的。。。。有什么方法可以告诉我哈，然后我准备买保健品得，那个vc和月见草。就是好贵，。。。唉。穷死了。。。

中午吃了大半碗饭。豆芽，瘦肉3片，鱼肉二快，鸡蛋汤里面得鸡蛋，然后重点是吃了大半碗得玉米。好好吃，，，