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开一帖记录今天开始做腹肌撕裂者

4个月的啤酒肚震楼…以后每三天发一次图…希望吧友监督指导


这是多少年前的照片了


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经验告诉我，11级大神说的话，标点符号也不能信。


帅比'晚上喝啤酒去啊


坐等打脸 失败了请喝酒不


这孩子长的真着急。


首先你要减脂


楼上+1 首先要减脂。 皮下脂肪。


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你是不是吃胖了好多？


年少轻狂口无遮拦啊。。。刚30分钟才勉强做完极不标准的一套，不想说话了，头晕，恶心，浑身无力真特么累


哈哈 ～要成励志哥呀 我朋友专门请教练给她定制的减肥计划 要不要发给你。我看了一眼就一身冷汗啊


已强捋


精神可嘉，腹肌撕裂者容易拉伤肌肉，望楼主量力而为


路过 围观


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年少轻狂啊我的肚皮，我的腰，我的大腿…唉，要为自己的言行负责…不说了，头晕


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