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关于吃蛋白的问题,求大神指导

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我身高170,健身一个月,增了6斤,现在106了。几乎每天下午6点吃饭,7点过一点开始锻炼,锻炼到接近9点,差不多半小时后喝增肌粉,康比特,3勺的量,肚子奇饿,回家之后再持一餐,一般就米饭或面,最后再吃两蛋清。。在睡觉前可能还口渴,但第二天早上尿特别多,比不健身之前多多了。这是怎么啦?是不是蛋白质吃的过量了?据说伤肾,不知道是不是真的。求懂的人解答一下。。


IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2015-08-12 15:48回复
    国内的少碰 帖子里有说明 自己去看


    来自Android客户端3楼2015-08-12 15:50
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      我跟小明一起喜欢上了贴吧,直到有一天 他都11 级了,我才4级,就向小明讨教有 没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地 告诉我:”你每到一个帖子就粘贴这句话, 十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟, 吧主再也不用担心我的经验了!!!假如 你每天签到拿4经验,18级300000/4=750 00 天,如果从1岁开始签到,那100 年=3 650 0天,你差不多要活200年保持每天签 到(谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩 意),如果你每天再水4经验,时间减半 ,但考虑现实,你不可能再活100年,取5 0年吧,你就要每天水16经验,可能你是 个勤快的人,每天水32经验,那就需要25 年!!!再如果你是个大水怪,每天水64 经验,那就只要12.5年!!!还如果你个 心急的人,每天水128经验,你只要6.25 年!!!!假如你已经急不可耐了,每天 水256经验,那你碉堡了,只要3.125年! !!当然,你会觉得3年还是太远了,每 天你闲的蛋疼,忙忙碌碌的水512经验, 碉堡了,你只需要1.5625年,只比1年半 多一点!!!什么!!你还不满意?那你 觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗? 可能吗??可能!!!据说回复100字或 者一百字以上可以得到11~30经验,真的 很棒......那么,按照队形,点击复制,把 我的话复制一片,拿经验妥妥的


      来自Android客户端4楼2015-08-12 15:51
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        每日 饮水量2000-2500毫升都是正常的 排尿多和 饮水量 温度 排汗量都有关
        再有不懂加我Q问也行


        6楼2015-08-12 22:10
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