我也得病三年了，吃药吃了两年，目前没有康复。关于吃不吃药我不讨论，难得今天下午我一个人在家，一直在思考这个病的问题，有一些新的看法，在此记录一下，希望对大家有所帮助。
这个病和身体本身关系不大，属于心病，所谓心病还需心药治，我们就需要找到病根在哪里，这个每个人都不一样，好好思考自己怎么得这个病的，问题或者导火索在哪，这是第一步，一定要发现它。找到之后就去分析它，适应它，克服它。有人说问题是我们怕死，怕身体出问题，我觉得不完全对，正常人也怕死怕生病，但也不会一直焦虑这个事，而是那个和别人不一样的让你害怕的事情，这才是病根。那么找到病根之后，除非是真正值得恐惧的事，否则就应该去多面对它，习惯它，最后适应，这需要一个过程。了解了自己病因之后，慢慢的也控制住了，那为什么还会犯病或者复发呢，我觉得那是因为我们心里还有让自己害怕的事情，注意这个事情可能和你的病因不是同一件事了，而是在生病过程中又新增加的一些事情。举个例子我们惊恐发作之后好多人不能下床，因为不舒服，那么这个下床就是让你恐惧的事情，后来害怕走，再后来害怕跑，等等，你害怕的事情随着你的恢复也在改变，这就需要你慢慢的一个个去克服，当你遇到一个你很难克服的事情时，或者你没能克服，你就会老想着这件事，就还会焦虑，这就是我们长时间不痊愈的原因，至少对我来说是这样，像我好多事情现在已经不怕了，但是现在很害怕和同事去乡下检查工作，这就是我目前的坎，需要去克服，但是我以前根本就不怕，这是新增加的问题，也许我克服这个之后还会有另外的问题，但是我知道我是越来越强大了。总之一句话就是我们焦虑还是因为内心有让我们紧张的事情，而且会很多，并不一定是怕死，当你一个个克服了之后，你也许会发现你不再无故的内心焦虑了，和正常人已经一样了。反正我的情况是这样，我也在一点点克服，最后希望大家都能早日康复。