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回复：禚中华阿诺德赛后采访视频，大部分人应该没有看过吧？

只看楼主收藏回复

其实很多人都不相信8-12的增肌效果，总是认为4-6的大重量能刺激更多激素带来增长，事实上10次恰好是一个增肌效果最佳的次数。
18楼2015-08-13 18:57
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    和“不上大重量就是白练”差不多意思的话……是谁说的
    IP属地:浙江19楼2015-08-13 19:19
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      不容易
      20楼2015-08-13 19:25
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        留言，等会再看
        IP属地:江苏来自Android客户端21楼2015-08-13 19:32
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          马克
          IP属地:新疆来自Android客户端22楼2015-08-13 19:42
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            很低调 很朴素的一个优秀运动员
            来自iPhone客户端23楼2015-08-13 20:34
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              看了。也是一位吧友提供的很感谢。
              来自Android客户端24楼2015-08-13 20:35
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                最后几句打脸绝天子么
                IP属地:山东25楼2015-08-13 20:58
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                  厉害啊
                  IP属地:江苏27楼2015-08-13 22:48
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                    禚老师很牛逼
                    IP属地:河南来自iPhone客户端28楼2015-08-13 23:45
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                      注重收缩和极限拉伸
                      IP属地:辽宁29楼2015-08-14 08:37
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                        中国需要这样踏实的健美英雄
                        30楼2015-08-14 08:57
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                          真不容易，感动
                          31楼2015-08-14 11:00
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