慢性便秘是诱发痔的另一大常见病因，故而养成良好的排便及饮食习惯也尤其重要。平时如有便意应该马上如厕排出，大便在肠道停留时间过久会因水分的重吸收而变干变硬，再排便时需要更加费力才能排出，长此以往，容易引起肛垫下移，久而久之形成痔。
　　另外对于本身患有痔疮的病人来说，干硬的大便与痔表面产生摩擦，容易引起痔出血。
　　如厕时看书、看报不是好习惯，长期亦容易诱发慢性便秘及形成痔。平时要注意多饮水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，否则大便过干，使得排便需要更加用力，肛裂、便秘和痔等就更加容易发生。

肠静脉回流受阻是痔形成的原因之一，人类由于直立姿势，极易在肛门直肠部位发生血液淤积，久坐容易造成血液淤积和静脉曲张，发生血液回流障碍的直肠静脉久之淤血曲张形成痔。
　　故此建议从事久坐工作的人员要适时站起做一下运动，加强锻炼有利于促进血液循环，改善盆腔及肛门直肠血运，防止痔的发生。另外，久坐时自行做缩肛锻炼也对预防痔的形成很有好处。

平常生活中多加学习一些痔疮的预防方法咯，，搭配健康合理的饮食。。。