不管是刚开始还是麻木了，戒色这条路 都是必须去走的，我本人之前也是手淫10年，但是去年到今天刚好1年，不算一样 的要戒，所以不管什么时候上路都是必须的，坚定自己的信念，相信自己一定可以彻底戒掉的。。一起加油

多看戒为良药多来戒色吧慢慢就好了

楼主 加油 一定不能被邪淫打倒 千万不能自暴自弃 总结失败的原因 每天都要坚持看戒色文章 和精品贴 才能洗去脑子里的黄毒 多做善事 在家孝敬父母 我相信楼主一定能永远的戒除邪淫 祝楼主戒色成功

练习断念，每次邪念来的时候，你就假设自己已经破戒了，然后反复回顾你以往破戒时候那悔恨以及空虚的心情，慢慢的悔恨代替了欲念，或者想一想平时自己苦恼的不会说话，人际交往时的种种没自信的表现，在脑海排练想自己如果这次成功抵制邪念，就会增添一份信心正气，以后会越来越会说，越来越优秀，这样练习下去，容易守戒律，而且对增强自信，人际交往方面效果显著。我的经验之谈。而且很负责任的告诉你，这样的练习不仅让你的身体恢复很快，同时记忆力得到很大的恢复，前提必须是一点黄也不看。千万不要去搜索，哪怕刚开始搜索一个字都是迈向深渊的开始。