http://www.21nx.com/21nx/html/yangshengtang/2016/1010/57989.html这个是一个很好的视频,是301医院冯斌医生,他讲诉自己2000年到2010年十年的焦虑症的病史,他高血压、失眠、工作无精打采要长期靠喝咖啡提神,他的心脏早搏35000次室性,他吃倍他乐克不行50毫克每天两次,后来吃心律平。拼命干活就是不行,他工作要求完美,能的疲惫不堪。他走路快,造成他的脚趾骨折,打了钢锭。天天心率快110次。
协和医院的心理科魏镜主任讲焦虑的危害,恐惧导致植物神经紊乱,不懂后更恐惧,更焦虑到最后好像自己真的得心脏病一样。
焦虑还导致人的消化系统的问题,有的人怕得癌症,还有血糖高,用药没有效果,压力太大了,这时人休息一下就好了。
还有精神卫生大使张宏民讲自己的对抗焦虑的办法,运动、打游戏。
爱大自然,心胸豁达就好了。我每天拿个手杖散步八公里。