术后二十六天，呦西，越来越好了，现在被动锻炼压没以前费力了，压到最后自己的伤胳膊还可以用力弯曲下去，一下子莫肩膀了呢！没事的时候一直刻意用伤手做事，还不错，每次锻炼完之后感觉胳膊很舒服，一如既往的坚持，但是有点伤心的是筋还是痛，不过当压到全角以后适应了，在压就不痛了，但是每次一开始压还是痛！我忍……

完蛋了完蛋了，今天彻底不给碰了，一碰筋很痛，估计是压伤了，一天没有锻炼，修养中，自己去药店买了膏药贴了，明天再观察观察吧！

今天早上压了下，稍微缓解一点了，终于又不行了，感觉胳膊内侧的筋总是别着，伸直的话，弯曲回不来了，最后一下就是，脑袋一抽，把胳膊伸直了，再回弯，彻底回不来了，到一个角度筋感觉就是别着，弯不回来

术后一个月了，关节发紧，基本消肿了，早上起来僵的比较严重，筋痛还没有解决，昨天中午压了一次，角度还不错，晚上不行了，一直发热，冰敷了好久温度才降下来，但是任然别着筋，一直恢复不过来，真的很急人，到现在也别着，正在锻炼伸直，用一瓶矿泉水，一会儿压直了，什么时候我的弯曲要像锻炼伸直一样容易多好啊！附图一张，勉励自己。

下午五点左右，终于筋顺了过来，赶紧被动压弯曲，非常顺利，轻轻松松的上去了，但是感觉比以前费力了，估计是好几天没有顺当的锻炼了，现在8:28，一直主动保持角度，不敢伸直，就怕又别着，晚上12:00再压一次，加油。

术后一月多两天，今天早上起来，胳膊感觉特别灵活，一天都是，被动锻炼也非常好压，筋的问题缓解很多了，弯曲主动也进步不少，心情特开心，人生就像锻炼胳膊一样，时好时坏的。呦西…

术后35天，妈蛋的，今天伸直了，筋一直没有回过来，真的很头疼，时间这么久了，一直时断时续的别着，恢复的头疼。

术后37天，筋还是没好，自己买了舒筋丸吃了，不知道效果怎么样，虽然还是容易别着，但是已经找到哪里出问题了，和解决办法了，还有被动还是可以摸肩膀的，一会儿上图，呦西，加油

今天中秋节了，别人过节，苦逼的我还在锻炼，一切的一切都是值得的，最近感觉没啥进步啊，不论被动还是主动一直都这样，还有肘后有一点点骨化了，很担心，就怕伸不直，阿弥陀佛…

今天是术后第60天，已经两个月了，时间过的好快，可我每天还在锻炼中，感觉现在很被动一样的力气比刚出院的时候小了很多，嗯一直保持这角度的全角，每天都在锻炼没敢放弃，主动进步的还是很慢，不过比之前还是多多少少进步了不少，现在的日子过得还是蛮悠闲的，每天就是除了吃饭睡觉就是锻炼。一会儿发一个角度纪念我最近的劳动成果。

今天状态不错，中午压了一次很好压，晚上的时候又压了一次也非常好压，感觉今天进步蛮大的，胳膊非常灵活，被动压过之后主动还是差那么一点点，不过我也不着急不，反正只要进步就可以了。椰丝

天冷了，锻炼受影响了，有点僵的很，感觉有点退步的意思，决定了，以后去澡堂泡，边然边练。加油

感觉你好坚强，我这还没做手术已经心理非常难受了

楼主现在怎么样？

我的也是公做的，楼主的现在活动怎么样？