专业健身教练解答健身问题【快速增肌吧】

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大家好，我是日天哥。十八岁。做教练一年多了，没健身前九十斤，很瘦弱，吃了很多苦，受了不少打击。默默坚持下来。有健身问题可以加qq，也可以直接回复。

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来自Android客户端1楼2015-08-15 21:20回复

Q2321866443

来自Android客户端2楼2015-08-15 21:21

顶

来自Android客户端4楼2015-08-17 17:56

172 体重117 怎么吃增肌粉？每天都锻炼就是不长肉了

来自手机贴吧5楼2015-08-17 19:07

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顶

来自Android客户端7楼2015-08-29 23:36

我是女生，161左右，没到90 怎么增肌，不需要很多肌肉的那种

来自iPhone客户端8楼2015-09-03 11:21

其实你想说的是，在我这里买粉给你优惠......

来自Android客户端9楼2015-09-10 18:40

瘦的男生增肌只要练什么

来自Android客户端10楼2015-11-29 23:04

楼主，我做腹肌训练伤着腰了，肌肉损伤，怎么办，怎么好的快，训练不想停啊，刚练出点腹肌，一停怕没了，有什么动作腰伤着了练也没事

来自Android客户端11楼2015-12-19 11:35

增肌一定要坚持健身训练首先要坚信健身训练是一定能增肥的，想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，然后最好找一个教练给你制定一个计划，然后去坚持，再买点增肌粉吃吃，我现在在吃悍金斯呢，吃了2桶了，一个月胖了5.6了现在

来自Android客户端13楼2021-12-28 22:44

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