练太极拳，膝盖怎么养护，请提供几种方法，谢谢！_太极拳吧

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练太极拳，膝盖怎么养护，请提供几种方法，谢谢！

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来自Android客户端1楼2015-08-16 14:48回复

最好找一个明师，心传身授。

2楼2015-08-16 16:29

好，谢谢！

来自Android客户端4楼2015-08-17 11:10

其实说多了没用，我就是一个运动员，专项是太极，平时你练的时候不要强行蹲的多低，首先你要保证你的膝盖没有超过你的脚尖，不然时间久了你的膝盖会受伤

来自Android客户端6楼2015-08-17 12:05

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1、膝盖不过脚尖。
2、加强基本功，特别是腿部。
3、循序渐进，不要企图一步到位炼成XX

IP属地:广东

7楼2015-08-17 12:23

收起回复

好，谢谢！

来自Android客户端8楼2015-08-17 13:02

多站站高架无极桩，放松。

9楼2015-08-17 14:03

别蹲那么低就没事儿了。

10楼2015-08-17 14:15

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