回复：教你做一个精致的女生.

美白全身用什么都不合算.
不管什么东西也不能摸全身啊
那些方法是针对脸的.
你要给你全身做一个面膜我也不反对- -

我来继续更美白吧.
还有几个没更完.
刚开始手机没电了.
然后没带手机就出门了.
一回来看见这么多还真是挺吃惊的- -
绝不弃帖.

买一个小喷雾瓶子.
拿一片维生素C和水混合.
没事的时候就喷喷.
有美白的作用.
还可以试试VE.
简单粗暴易上手.
懒癌福利.使劲爱我吧

继续美白.
美白脸啊刚发讲了挺多了.
刚刚那个喷雾瓶子可以喷腿啊啥的夏天在家可以喷全身.
简单粗暴易上手.

将鲜胡萝卜研碎挤汁.
取10毫升~30毫升.
每日早晚洗完脸后.
用鲜汁拍脸.
待干后用涂有植物油的手轻拍面部.
此外.每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用.
因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素.
胡萝卜素在体内可转化为维生素A.
维生素A具有滑润.强健皮肤的作用.
并可防治皮肤粗糙及雀斑.
胡萝卜汁可以多喝.
好处挺多的.
万能的胡萝卜汁 .

好了我妈催我了..
明天还有几个美白.
然后之后讲讲长高吧.
需艾特留名.

来更一点长高吧.
以后每晚更.或者上午更.下午得有事了

说到压腿我就想起另一个方法.
上次在书上看见的.
早晚刷牙的时候就把脚放在洗漱台上边.
这个时候.你的腿是弯的.
然后脚不要动.膝盖左右摆.脚踝也会左右扭.
这招是瘦大腿的.
我只是突然想起来顺带提一下.

继续说长高:
大部分女生的身材矮小都是因为自己的生活习惯导致的.
比如说不吃早餐.
不喜欢做体育运动.
然而这都只能怪你懒- -

一.这是给你们普及知识!
女生长高注意均衡膳食.
人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的.
各种矿物质.各种维生素.以及每天足够的热量摄入.
这些都是长高必不可少的.
所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入
比如平时可以多吃些鱼肉，
鱼肉中含有丰富的蛋白质，
同时吃鱼肉是不会长胖的哦。
但是也不要暴饮暴食.
不然你就要炸了!

ps.
有利于长个的运动
比如游泳.舞蹈.羽毛球.单杠。(这个女孩子就算了.)跳绳.双手摸高（树枝、篮板、天花板等）.双腿跳等。
长距离跑步对长高反而没用.
还有那些负重的运动.
对长高只有反效果.

三.
爬楼梯法
你需要每天上下楼坚持爬楼梯.
这样有助于你的骨骼生长.
如果你不怕别人笑话.
你也可使用这个方法效果会给好.
单脚跳楼梯.
一梯一梯的往上跳.
一只脚跳累了就换另一只脚跳.
长期坚持这样做.
很快就会长高了.

需要注意的.
运动要适量.
你需要根据你的个人体质确定你的运动量.
不能过度运动.
女生运动和爬山后要花点时间揉下小腿.
这样小腿才会长的好看哦.
（这时候你可以买点什么精油啊什么的或者能够减肥和去鸡皮的纤体霜配合按摩也不错.没有也可以只是说这样还能顺便减肥瘦小腿.）
以上方法都需长期坚持.
还要多吃蔬菜水果辅助长高哦.

七夕快乐- -
我也有喜欢的人.
异地+暗恋
喜欢了也不一定非要在一起.
我会进他的空间会看他的留言.
可是我什么都不会做.
甚至是聊天.
昨晚他说.你现在都不找我了.
嗯我看他空间说说评论和留言.
他过得很好身边也有很多人.
我却犹犹豫豫不敢向前.
我想.等什么时候你身边没有人了.
或许我会随叫随到吧.
等毕业我就去找你.哪怕只是见一面.

今晚讲一下高鼻梁的.
其他的明天更.
高鼻梁的往下看.↓