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12.1
仰卧起坐150个
跳绳6000个
HIIT适应性训练
呼啦圈10分钟
IP属地:上海来自Android客户端129楼2015-12-02 06:36
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    12.2
    仰卧起坐150个
    跳绳6000个
    HIIT适应性训练
    IP属地:上海来自Android客户端131楼2015-12-02 22:28
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      2025-06-06 05:45:49
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      12.3
      逛街2小时
      IP属地:上海来自Android客户端132楼2015-12-04 06:29
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        12.4
        仰卧起坐160个
        跳绳6000个
        HIIT适应性训练
        呼啦圈20min
        IP属地:上海来自Android客户端133楼2015-12-04 22:43
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          看看，又没忍住，做了个低卡的红糖燕麦饼干，馋的时候解解馋
          IP属地:上海来自iPhone客户端136楼2015-12-05 11:38
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            11.5
            仰卧起坐160个
            跳绳6000个
            HIIT适应性训练
            IP属地:上海来自iPhone客户端137楼2015-12-05 22:41
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              12.6
              仰卧起坐160个
              跳绳6000个
              HIIT适应性训练
              IP属地:上海来自Android客户端141楼2015-12-06 21:46
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                12.7
                仰卧起坐160个
                跳绳6000个
                HIIT适应性训练
                IP属地:上海来自iPhone客户端142楼2015-12-08 08:28
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                  2025-06-06 05:39:49
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                  12.8
                  仰卧起坐160个
                  跳绳6000个
                  HIIT适应性训练
                  IP属地:上海来自iPhone客户端145楼2015-12-08 20:58
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                    12.9
                    仰卧起坐160个
                    跳绳6000个
                    IP属地:上海来自iPhone客户端148楼2015-12-10 06:30
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                      12.10
                      加班刚结束...
                      休息...
                      IP属地:上海来自iPhone客户端149楼2015-12-10 21:23
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                        12.11-12.12
                        双十二了，咱也休息休息，血拼了两天，哈哈，这次真还剁手了
                        IP属地:上海来自Android客户端156楼2015-12-13 11:14
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                          12.13
                          HIIT初级燃脂
                          仰卧起坐160个
                          跳绳6000个
                          话说跳绳是不是很伤膝盖啊?自从11月头上爬山把膝盖摔破后，到现在每次跳完绳右膝盖还是有点僵硬的感觉，而且碰到了还有点疼。。。我是不是该暂停跳绳换个其他运动啊？或者减少跳绳次数？等膝盖全好了再跳。纠结啊！
                          IP属地:上海来自Android客户端157楼2015-12-13 22:15
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                            12.14 休息一周备考，正好养膝盖
                            IP属地:上海来自iPhone客户端161楼2015-12-15 07:41
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                              2025-06-06 05:33:49
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                              一早起床，先学做点好吃的再开始复习，fighting!!!
                              IP属地:上海来自iPhone客户端169楼2015-12-19 10:26
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