每天七个坚持:
1.坚持保持每天一日三餐，七个小时睡眠；
2.坚持每天按时起床，出操锻炼身体；
3.坚持每天做到”五同”，严格要求自己，做好表率；
4.坚持每天保持良好的个人形象；
5.坚持每天读书看报，总结反思自己；
6.坚持每天制定计划，控制好课余时间不被浪费；
7.坚持养成良好的交友观，婚恋观和家庭责任感。