张念

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。番茄补血美容颜，抑制癌症猕猴桃。茄子祛风通络脉，莲藕除烦解酒妙。冬季萝卜小人参，韭菜补肾暖膝腰。立冬白菜赛羊肉，芹菜能治血压高。冬瓜消肿治顿咳。菜花常吃癌症少。木耳抗癌素中荤，绿豆解毒疗效高。海带碘多消瘦瘤，香菇能抗癌细胞。鱼虾猪蹄通乳汁，猪羊牛肝明目好。西瓜清暑治口疮，健胃补脾食红枣。葡萄开胃增食欲，补肾壮腰吃核桃。花生降低胆固醇，便秘咳嗽食香蕉。杏仁清肺润肠道，驱寒燥湿用胡椒。菠萝消食又止泻，山楂化食腹胀消。龙眼补脾又益智，白果止咳清痰燥。健脾益气马铃着，柑桔化痰治肺痨。柿子健胃止痔血，石榴解渴止泻药。桃子养颜解劳热，甘蔗清热去疲劳。乌梅抗菌止腹泻，桑椹养阴补血效。丝瓜安神增乳汁，枇杷治咳又润燥。南瓜能治糖尿病，李子养神便秘疗。动脉硬化大蒜治，黄豆营养价值高。