许多家庭里平时都会把水果、糖果、饮料等甜品都放在茶几上，摆得满满的。平时自己可以顺手拿来吃，或者客人来了可以吃，但是，有人在吃了太多的零食后，由于摄取了较多的糖分和香料，出现了莫名其妙的恼怒、情绪激动、嘴干舌苦等症状。那该怎么办呢？美兹资深营养师告诉你，此时，你可以适当吃一些山楂片，多饮茶，停吃零食。
那如果你还是饿，嘴巴闲不住怎么办，要不换吃美兹营养棒吧。吃了营养棒后就会有腹饱感，就不会想着再吃其他的零食了。这可是吃货的福音啊，美兹营养棒，减肥瘦身兼顾美味，既是减肥产品，又是饭前零嘴。

为什么建议你吃山楂呢？那是因为，山楂片中含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶。入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。山楂开胃消食、化滞消积，但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制。
　　此外，还要适量多饮茶，你可能会说，茶有什么用？我不喜欢喝，我没有喝茶的习惯……那美兹就来告诉你，为什么要多饮茶，因为茶叶中的咖啡碱能增加胃腺体分泌，促进食欲，帮助消化；其次，茶叶中含有的多酚类化合物以薄膜状态附着在胃的伤口处，可抑制因胃溃疡引起的出血；还可吸收对人体有害的物质，起到“净化”作用。因此，在饭后尤其是摄入较多量的含脂肪食品后，饮茶是有益的。