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2015.8.19 3组HIIT 15分钟慢跑

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1楼2015-08-19 21:15回复

今天3组半 HIIT 明天40分钟慢跑
1天HIIT 1天慢跑 2天休息1天

2楼2015-08-21 21:10

给可爱的楼主dd

IP属地:福建

3楼2015-08-21 21:42

给可爱的楼主dd

IP属地:福建

4楼2015-08-22 00:59

今天30分钟慢跑。一组hiit

来自Android客户端5楼2015-08-23 21:26

给可爱的楼主顶顶

IP属地:福建

6楼2015-08-23 21:54

今天4组hiit

7楼2015-08-25 21:39

这两天有事。后天恢复锻炼。hiit自我感觉效果好些。20分钟4租比50慢跑都累

来自Android客户端8楼2015-08-27 22:10

今天4组hiit.最后一组时差点完不成。还是体力太差的缘故。加油

来自Android客户端9楼2015-08-28 21:41

给可爱的楼主dd

IP属地:福建

10楼2015-08-29 01:54

加油↖(^ω^)↗！

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2015-08-29 05:23

隔壁人家反应我运动动作太大。影响他们。明天开始做自创hiit动作。取消大跳等动作，加强深蹲和俯卧撑之类的训练

来自Android客户端12楼2015-08-29 23:29

给可爱的楼主dd

IP属地:福建

13楼2015-08-30 05:33

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