每天只慢跑一个小时可以减脂吗_减脂吧_百度贴吧

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每天只慢跑一个小时可以减脂吗

只看楼主收藏回复

。，没什么条件做无氧啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-20 21:38回复

俯卧撑，仰卧起坐都做不了吗？徒手健身的方法可不少

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2015-08-20 23:32

腹部脂肪，用中国波动伸展腹部瘦身法很有效！

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-08-21 19:38

收起回复

无氧是增肌和减脂没关系

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2015-08-21 19:49

收起回复

增肌可以加快新陈代谢效率，适当做做俯卧撑仰卧起坐，有利于减脂哦

来自Android客户端5楼2015-08-21 23:37

无氧消耗糖分后进入有氧可以提高减脂效率

来自iPhone客户端6楼2015-08-22 00:41

重要的是坚持呗。能坚持俩月你就会看到效果。

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2015-08-23 00:58

绝对可以，不过，饮食要控制下，不然在怎么运动都没太大效果的

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2015-08-23 08:25

收起回复

我的减脂公众号：健身猫，可以关注看看~

9楼2015-08-27 15:54

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