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来交流下单轮转～

只看楼主收藏回复

有大神能分享下右脚脚尖向左转的单轮转心得么 我现在能在原地靠浮腿晃动 一下一下的转，连贯不起来啊…
IP属地:四川来自Android客户端1楼2015-08-21 00:47回复
    顶下
    来自Android客户端2楼2015-08-21 07:09
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      前单轮外刃向前转，练单桩天鹅，双肩发力，然后一遍一遍的拍视频，看自己在那个地方掉的，改变一下
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2015-08-21 08:32
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        单轮内韧转需要练撑桩转，原地零动力单轮起步，按单轮转路径撑，转的圈半径越小越好，速度越慢越好，不能压内刃，因为在撑桩过程中压内会加快旋转速度，等你能撑够打一次浮腿转一圈过一个桩时，你就可以尝试起单轮转了，要注意单轮内刃向前并不是一直压内的，只是在发力点压一次内刃，其余全是中刃
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2015-08-21 11:39
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          要求零动力单轮向前最少20个桩，并能回桩
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2015-08-21 11:41
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            如果连单桩转，至少要求八轮单桩转一次发力三圈，双轮单桩转一次发力10圈，不碰桩
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-08-21 11:44
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              单桩转与走桩转是完全不同的两个动作需要注意
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2015-08-21 11:45
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                多看battle赛，观察大神是怎么发力的，明白动作成型是什么样的，推荐2011年蒲昊洋的比赛
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2015-08-21 11:48
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                  还有，平板支撑一定要硬！只有腰部力量上去了，动作成型才会更简单
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2015-08-21 11:50
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                    单轮向前，绕桩走，走单轮转的路线，零速度起，能稳定过5个就能转稳了
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2015-08-23 07:06
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