之前只能游100米，状态好200米的样子。前天去我试着把注意力放在呼吸上，打腿不用大力，目的仅仅让腿不沉下去。竟然一口气游了10个来回。25米池。后来一高兴鼻子进水了就放弃了。感觉自己还存在很多问题。1不会右侧换气2右侧专体不充分3划臂距离短，两侧动线不一致3打腿没效率4翻滚转身鼻子进水。我的目标不高，30分钟1500米双侧换气，掌握翻滚转身。我就满足了。继续努力！