黑枸杞中富有花青素是天然的阳光遮盖物，可以有效组织紫外线对皮肤的损伤。而且黑枸杞中原青花素能很好的抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，缓解衰老。

　那么我们究竟如何食用黑枸杞效果才更好呢，这也是很多朋友最为关心的话题，那么今天就给大家来说一下：
　1、直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好);
　2、成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
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