对于爱美的女孩子来说，保持体重减肥是她们生活中非常重要的事情，因此她们很关心食物热量，因为只有摄入比较少的热量，消耗比较多的热量，才能达到减肥的目的。

网络上有不少关于用蜂蜜进行减肥的文章，有的人心存疑问，蜂蜜多数都是糖分，蜂蜜热量也应该很高，蜂蜜减肥可信吗?让我们一起来看看蜂蜜热量到底是多少吧： 蜂蜜热量经查每100克为321大卡，而100克白糖的热量是396大卡，同等质量的蜂蜜和白糖，蜂蜜的热量是白糖的80%左右，相差不太大，根本不是有些文章说的蜂蜜热量只是白糖的一半。
但是热量虽然没有太大的悬殊，甜度确实相差太大了，蜂蜜的甜度几乎是白糖的2倍，也就是说，吃一种东西，比如喝糖水，加白糖要100克，而蜂蜜不到50克就可以达到相同的甜度，对于爱吃甜食的减肥朋友，用蜂蜜代替白糖，可以减少热量的摄入，同时也可以满足自己的食欲，从热量摄取的角度来说，蜂蜜有减肥的作用。

另外，食用蜂蜜有治疗和预防便秘的作用，可以润肠通便，一定程度上可以预防肥胖，肥胖的原因不就是脂肪堆积体内吗，有很多肥胖的人就是因为便秘而形成的，所以，吃蜂蜜或者喝蜂蜜有助于减肥。《神农本草经》中记载蜂蜜的功效“久服强志轻身，不老延年”，这里说的轻身就是减肥的意思，不但可以减肥，还可以使您有一个健康的身体，可以不老延年，这应该比减肥更有诱惑力吧。
从本文的蜂蜜热量介绍来看，大家不难发现，蜂蜜热量虽然不如想象中的低，但是在减肥方面还是有一定作用的，如果你觉得本文介绍的蜂蜜热量合用的话，也欢迎推荐给有蜂蜜热量疑问的朋友。（关注Auhibee518，了解更多资讯）