求大神们指点【健身吧】

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求大神们指点

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-26 16:20回复

一天500俯卧撑，600仰卧起坐，100引体向上，就可以了

来自Android客户端2楼2015-08-26 16:21

收起回复

可以做些有氧减脂运动，增加锻炼强度，腹肌加强，控制好饮食，少吃多餐，多吃些蔬菜类。加油！
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IP属地:河南

4楼2015-08-26 16:28

继续坚持健身上有疑惑的可以加我好友

6楼2015-08-26 19:33

胸部还行，斜方肌弱，三角肌观察不到，腹部完全放松应该有脂肪积累，力量加有氧还得继续一段时间。力量锻炼要有针对性，每天两个部位肌群，一周完全休息一天。

IP属地:新疆

来自Android客户端7楼2015-08-26 19:38

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-08-26 19:39

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