求解！！！！！

要想解决睡眠问题，先要找到为什么睡不着？没有无缘无故的睡不着

我觉得睡觉爱想也可以睡着，前提是早早睡，别晚睡然后着急想睡着越想睡着越睡不着，爱幻想的人有一个睡觉契约，就是在幻想不受自己控制的时候就快要睡着了，我就能知道我在睡觉的时候自己到什么状态了。是快睡着了，还是还得等一会。这个契机就是传说中的溜号。在乱想中溜号就要睡着了。让自己的思想跟着溜号走去吧

其实数羊就是一个在寻找溜号契约的例子，数着数着不数了，就是溜号了，就睡着了。但有的人数羊就是睡不着，因为只有焦急睡不着才数羊，焦急就睡不着，

这里我推荐大家一个我的办法，就是回想以前的梦境，因为梦境是断片的，所以很容易溜号，也就很好睡着。不要想一些实事闹心事，很难睡着。