很多戒友之所以戒色不成功，或者戒色后身体恢复得缓慢很大的原因是YY没有戒。YY对肾精的消耗是不容忽视的，一个戒色2个月YY几乎没有的人，比一个戒色一年YY频率极高的人恢复效果要好的多。下面推荐一个断YY的方法给大家，不是别的，就是大家熟知的飞翔哥所说的口诀法。这个方法就是一有念头就念口诀：“念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。”刚开始用可能效果不大，但是随着锻炼的次数的增加，大脑会形成条件反射，不用思考，马上就把邪念转化成口诀，就像杀毒软件一样，病毒一出来马上就自动杀除了。只要坚持锻炼，大量重复，重复，再重复。重复到一定程度，肯定能出效果。我经常用这个方法消灭邪念，百试百灵。