1.平时看书，用电脑次数多，颈椎会痛，练太极可以舒缓压力，活动筋骨。
2.太极拳中有散打，擒拿等招式，练太极可以防身。
3.太极拳对身体柔韧性要求高，练拳时要求含胸拔背，长期坚持有助于练就挺拔站姿，坐姿和走路的姿势，提升气质。
4.打太极时讲究动作慢，心神静，可以让我们身心放松。
5.太极拳的拳架和招式都是经过无数武术家推敲改进最终形成的，一动一静都有自己的道理，认真练习能锻炼肌肉，相比跑步等体育运动，其锻炼更全面，更结合身体条件，更加科学。
在此不再赘述，有喜欢的小伙伴请私戳我。qq1533968406.欢迎加入我们的战队！
不仅仅有太极拳，还有太极剑，太极扇哦！！！