你是不是正坐着读这篇文章？这么做可是会减短你的寿命呢。
让我们实话实说吧：自打出生那天起，我们每一天都在走向死亡。而有些稀松平常的行为却在加速着这一过程。但这并不意味着应该把这些事情完全剔除出我们的生活，但却证明了一点，即使看起来是无伤大雅的小事，如果做过头，也会给健康带来严重的后果。下文总结了11件你日常正在做的，却可能会缩短你生命的行为。

1.寻求真爱历程坎坷
在寻找真爱的过程中受尽煎熬的人可能会少活好几个月，而长时间单身的人可能会少活整整十年。 Harvard Medical School在研究中发现，如果群体中的男女比例不协调，处于“少数派”人群的寿命会更短。即使只是短暂地经历过这种情况，例如男校或者女校的高中生涯，都有可能会导致寿命缩短。主管研究院Nicholas Christakis强调到：这个性别比例是基于人类的性伴侣配比，而并非出于简单的社会优势群体的问题。

2.每天好几个小时都坐着
如果你每天坐着的时间超过3小时，那么可能会因此减寿整整两年。澳大利亚严研究人员在《英国医学杂志》 (British Medical Journal)上发表的文章中指出：即使进行有规律的锻炼也不能消除久坐对健康带来的负面影响。
另一篇刊登在《美国医学会杂志·内科学》 (JAMA Internal Medicine)的文章指出：与每天静坐时间短于4小时的人相比，每天静坐时间长达11个小时以上的，在未来3年的死亡风险会增加40%。
是时候去买个站着办公的桌子了。

3.忽视朋友
根据Chapel Hill的Brigham Young University 和the University of North Carolina的两所大学从148份不同研究报告中收集到的数据发现：社交生活更少的人比社交频繁的人死亡率更高。同时，他们也发现长时间的孤独状态对寿命造成的危害，相当于每天抽15支烟。
此外，那些拥有更大交际圈的老年人要多出22%的生存率，因为那些社交联系会极大地促进他们年迈大脑的健康。

5.摄入了过多不健康食品
也许这句话是老生常谈，但是大多数人还是明知故犯。“卒中带”的存在，其中包括了许多美国东南方位的州和从德克萨斯州到弗吉尼亚州一带，这和“糖尿病带”也有很高的重合度。针对这个现象，许多学者试图找出这一片区域预期寿命短而且中风高发的原因。华盛顿大学研究所的健康指标和评估部门的研究部门发现，在德克萨斯州的东部有一个小镇，该镇居民的寿命比最健康的该州州民要短７年。
《纽约时报》也报道到：造成Anderson镇居民生活艰辛及英年早逝的原因藏在那些面包布丁、油炸鲶鱼自助餐、汽车直达的烟叶棚和遍地开花的甜甜圈店里。
至于特别要忌口的食物，必然是红肉。食用过多的红肉会缩短20%的寿命。

6.长期待业
根据加拿大研究人员40年来对15个国家2千万人的调查结果显示，持续失业会增加63%的早逝风险。一项更有针对性的研究表明，导致美国白人女性死亡率居高不下的两项因素分别是吸烟和失业。另一项研究还发现年长者在经济萧条时期失去工作的话，会缩短他们３年左右的寿命。

7.通勤时间很长
长达1小时的通勤时间会增加压力，与久坐的负面影响相仿。长时间的通勤也会减少长期坚持体育锻炼的积极性。瑞典的Umeå University发现：女性如果长时间上下班超过31英里以上，会严重减寿。关于女性寿命减短的原因现在更多的是处于猜测阶段。瑞典的研究人员先已经发现通勤与肥胖、失眠和高离婚率等存在联系，但还是不能明确地解释为何女性死亡率变高。