加油一定能成功的

刚去游了一个小时泳，晚上去健身房，加油

一起加油！

加油，贵在坚持！欢迎每天打卡

坚持吧加油！

坚持吧加油！

坚持啊！！！

早上起来称了下，还是有效果，加油

今天来打卡
早上还算正常一杯牛奶一块面包。
中午单位聚餐必须得去，吃的鱼，感觉鱼没啥脂肪就吃了好多，但是只吃了鱼，敬领导没办法喝了一瓶多啤酒太自责了。
晚上还是吃鱼，吃了一点。回来已经9点了，去不了健身房在楼下走了70分钟今天太自责了.......

来打卡。
早餐。小米粥半碗，青菜一份，蛋清2个
中餐。哈密瓜一碗，各种青菜一盘
晚餐。苹果一个。
运动回来一盒低脂特仑苏。
晚上健身房快走70分钟，轻轻做了几个器械，然后30分钟椭圆机今天还是不错，挺开心

继续打卡。
九月开始了，自己给自己定个目标到十一体重要减到110公斤，加油。
早上，胡辣汤一小碗，2个蛋清，一份蔬菜
中午食堂吃牛肉自己就开荤了吃了好几片，鱼几块，青菜若干，苹果一个
晚上没吃，运动回来喝盒低脂特仑苏。
晚上快走50分钟，少做了点力量，骑动感单车30分钟，加油

健身房多少钱？

痛风太痛苦