问：初学打坐的人，每天坐多长时间合适？
答：每个人不一样，按我的要求，最好一天坐24小时，只是我们做不到。首先要把家务干完，先把福报修起来，把环境、资粮给做好，才能踏踏实实地坐，与其过一会折腾一下，过一会又折腾一下，不如索性让他折腾完，然后有空再打坐。就像刚才有人说的那样，等以后退休了我们再打坐，先把责任、义务这些债务还完，然后我们有的是时间，即使这辈子我们没时间，我们发愿下辈子出家，天天让你打坐，坐到你烦，
问：打坐的时候有没有方向的选择要求？
答：没有，你可以选择冲着门，因为怕着风。门、窗是容易来风的地方，我们的正面，脸皮比较厚，迎风的能力比较强，侧面和背后怕风吹。
问：手的放置有什么要求？
答：没有，怎么舒服怎么来，怎么让自己能坐的时间比较长怎么来，怎么坐下去以后让你的身体最省劲，那就行了。有的人还这样结莲花印什么的，都没关系，因为你的精力是有限的，要抢到功夫上来，保持身体所耗费的精力越少越好。你看有的人坐着慢慢就坐歪了，其实往往这些人坐歪了是最舒服的时候，但是往往他贪图这种舒服，所以我们也打他，人不能太舒服，要专注过来做功夫。
问：是否要尽量坚持双盘？
答：我不这样认为，单盘、双盘、散盘，你只要坐的时间长，比如我出家前也40岁了，那双盘根本不可能，坐在禅凳上根本别想够得着鞋，现在是怎么弯都行。随着坐的时间越长，腿就软了，人也软了，心也软了，接受的能力就强了，所以不用着急身体的姿势，身体的姿势就以能坐的时间越长的越好，因为随着你坐的时间长了以后你自然就调整出你最舒服的状态。天天散盘，渐渐你就能单盘，天天单盘就渐渐可以双盘了，只要坚持下去。我们去翻历史上祖师大德的记载和开示，没有牵扯到腿子疼的，只有记载说怎么对付妄想的，因为腿子疼的问题太粗浅了，都不是问题，只要坐的时间久了，疼的问题自然就好过了，一切问题都是我们的心管不住，一切接受就好过了。打坐就是训练觉的灵敏度越来越高，所谓不怕念起、就怕觉迟，最后快到念头还没起来我就觉得了，在那等着你，所谓的话头就是这样，最后使得你功夫能够时时刻刻提醒你接受。