凡有诸想,皆是虚妄。一切不想,随缘周流。万法不拘,坦荡无私。修好一颗心,应对万般境;一切都是该!一切都是心之意念招引来。不改心,无以换命;稍改心,即可有大不同。牧心者,牧天下;胜己心之私心杂念而能博大宽广恢宏者,必能得天下之心而有天下。 最高的健康就是:灵肉合一而内心世界有神圣无私无畏的大爱之心,不要有丝毫阴谋诡计,不要有丝毫的忖度计较、势利、比拼、竞争、争竞之心,这是根基; 在此根基基础上,做到:人与大自然融融洽洽合一,顺应自然天道阴阳五行规律,顺应四时时令运行,恬淡安然,淡泊寡欲,多吃苦味,少食肥甘厚腻,多吃生,少吃熟,多吃蔬菜瓜果,少吃动物等血肉有情类血肉骨髓,不杀生,少动烟火,过午不食或少食,睡觉必须在子时之前进入深度睡眠,宽心少梦,安然沉静……