【4种营养元素最宠爱眼睛】老盯着电脑，眼睛酸涩难忍？北京朝阳医院营养师推荐了4种能养护眼睛的食物：①弹走有害光的叶黄素及玉米黄素（菠菜、玉米、橙子等）；②天然眼药水β胡萝卜素（绿叶菜、黄色水果）；③畏光小助手维生素B2（鸡蛋、内脏）；④抗氧化能手花青素（蓝莓、桑葚）。