13、吃素健康？假的！
据说素食者比吃荤腥的人更长寿，看上去也更年轻，更有活力……
【真相】
人一定要均衡饮食。你只吃素，不吃荤，那你就有可能缺锰。植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。缺锰不但影响骨骼发育，不能满足机体代谢的需要，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。
尤其是女性，千万注意别只吃素，因为雌激素水平降低，这辈子都别想好了……想生孩子的女性只吃素，孩子可能怀不上！青春花季少女只吃素，长大肯定是平胸！更年期妇女只吃素，不仅会加剧更年期症状，还会骨质疏松，轻者骨密度降低，重者骨折！
据说素食者比吃荤腥的人更长寿，看上去也更年轻，更有活力……
【真相】
人一定要均衡饮食。你只吃素，不吃荤，那你就有可能缺锰。植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。缺锰不但影响骨骼发育，不能满足机体代谢的需要，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。
尤其是女性，千万注意别只吃素，因为雌激素水平降低，这辈子都别想好了……想生孩子的女性只吃素，孩子可能怀不上！青春花季少女只吃素，长大肯定是平胸！更年期妇女只吃素，不仅会加剧更年期症状，还会骨质疏松，轻者骨密度降低，重者骨折！
2楼2015-09-01 10:58收起回复
