身高：162
体重：110
目标：99
体胖原因：完成一件大事，鸭梨小导致吃得多，假期回家妈妈喂的好
我要恢复99！而且不要更瘦，只要99！

宗旨：健康减肥，不过度节食，慢慢来。节食的同时配合运动，去健身房锻炼。
目标时间：9，7-10，7
所以距离开始还有几天，从今天开始记录饮食

每天持续跟帖，绝不弃贴

早：半根玉米
午：半个馒头，一块排骨，油菜杏鲍菇
下午：葡萄
晚上：一碗粥，油麦菜
今天没有饱腹感，哈哈哈

早：一杯水
午：麻辣烫
下午：西瓜
晚：一碗米饭，一小碗筋头巴脑
减肥操

早：无
午：火锅不过控制了食量
晚上：饺子6个
减肥操一次

早：一杯水
午：一碗米，半份鱼香肉丝
晚：小碗面，[GRAPES]

9月5号
早：水
午：一碗米饭，少量的菜。杏鲍菇，炒鸡蛋
晚：小菜，鱼香肉丝，一碗米饭

9月6号
早：水
午：飞机餐
晚：海鲜

9月7号
早：水
午：排骨米饭
下午：橘子
晚：米粉

又来了，过了个年胖了好几斤，118了，这次不光节食，加上了健身房运动

从3月开始，到现在5月底，瘦身10斤，减到108了，继续跟进

身高：162
体重：108
目标：99
完成时间：6月16号，因为马上要回家
发胖原因：减肥只是口号，从没有把这件事真正放在心上。现在重视起来了，而且前期减肥效果不错，相信可以继续坚持。
困难：期末面临大量的论文和考试，用脑比较多

此贴用来记录自己的减肥历程，每减掉一公斤来打一次卡。记录自己做的比较好的一天，也要记录下放纵自己吃的一天