健康的一顿俩馒头，炒青菜，几片肉，吃点水果，可不外源性20%。
你们上来一顿啤酒就烤大腰子，都不好意思查烤串钳子数量，旁边一堆啤酒瓶，你能20%？
吃的外源性都快80%，体内百分之20%了！
整天看数据不分析，不行动忌口，没好！
多吃菜饭，多走俩小时，听听相声，乐呵乐呵就有助于恢复！