问：我觉得好像吃的太多就睡眠多？平时饮食、睡眠应怎么调理？
答：调饮食、调睡眠很重要，刚吃完饭不要坐，不过打坐时间久了以后，才不管这些，打坐深入以后，这些都不是很重要，关键是你有没有养成打坐的习惯。有一次我在老祖寺的白云洞，吃面条已经吃了十二分饱，但是晚上要回去，面条还有剩的，所以就每人又分配了一碗，吃下去就动不了了，我就在洞里打坐了一个多小时，才开始走了。再比如困的时候，在座上睡一觉，那比什么都强。所以随着你坐的时间久了，这些调理性的要求就不一样。刚才说的调五事是对刚入门的人说的。因为你的功夫浅，对身体负面的状况克服能力比较差，如果你的功夫深到一定程度，这个身体的影响就越来越淡，直至和你没关系。我的经验就是不管他，一切不理，傻傻的，知道的越少越好，只管做功夫。现在很多人问我问题，我都是不懂、不会、不知道，最后逼得他没办法找到自己的办法了，那是最适合自己的，因为每个人的办法不一样，你的办法是不能适合别人的，这是帮助人最好的办法。比如面条吃得十二分饱，你们要去强行坐的话是坐不住的。比如刚才说的香严祖师，他的开悟过程很有趣，他的师父沩山灵佑问他：你这么聪明，我问你一个问题，娘未生你以前你的本来面目是什么？他怎么找也找不到，最后他天天求师父告诉他，沩山灵佑死也不说，最后他才有“一击忘所之”的开悟；再比如庞蕴居士问马祖道一：万法归一，一归何处？马祖道一说等你一口气吸光了西江水，我就告诉你。这就是历来的祖师逼着你自己找办法。我的是我的，你们都要自己找到自己的一套，那就解脱了，那就真正在建立自己的佛国净土了，不要被我的东西限制住。这就是所谓的有说皆错，眉毛扫地，都是多余的，说的越多越坑爹。当然都可以交流。