前言：本人有低血糖史，每日必食一餐，否则全身发抖，次日骨痛难消。几年来身体浮肿和腹胀，无法自拔。今跟随了空师父修行三年有余，每日参与道场维护和家庭工作琐事，每每升起辟谷想法，但有忧虑而不能真正实现。赖于夫君善导劝慰，鼓足勇气来实践这辟谷里程，先写下点滴记录，为后来者铺垫。夫君亦是修行人，偶经夫君感化踏上修行之路，每每之思，深感夫君之爱护。特思己之一生，错多善少，故悔之向道，每日精进过日，期能开智开慧，令家居安详人生亦不枉此生。
有人问及偶名何来？
师曰：你感化了你的爱人走上修行之路，真的堪称“明偶”。 愿君精进，必有成就！
偶言：我亦受之悟之。谢谢！
6.14-6.16辟谷第一、二、三天：师曰：辟谷最难的可能就是在开头一、二、三这三天，难在什么地方呢？难在磨去我们心中这个执着、条件反射。以前我忙或生气的时候，几天不吃也不感觉到饿，想想是气赌塞心口或移情使脾胃不觉。当下想想，确实是习惯使然。
（少量饮温开水，完全断食。）
6.17-7.19 辟谷第四、五、六天：有些乏力和困顿，但仍能起来进行每日的工作和家务，身体轻飘飘，思维不受阻。第五日询问师父进行一月可行否，师曰：无妨，但叮嘱一定要喝温开水。
（少量饮温开水，完全断食。）
6.20辟谷第七天：今日早起，夫君问询：今日端午节去婆家否？答曰：去婆家要食物，怎断？夫曰：顺之，可少食，或善辩。其实就是，一早起来，爱人问：今天去我妈家吧。我说：去了还要吃饭，不吃老人不愿意。我爱人说：可以少吃，在和老人好好讲，说你太胖了，医生叮嘱少吃。呵呵！早上没有吃就去婆家了，到婆家后，进厨房就做饭去了，鱼啊，肉啊，炖起来也没感觉到香味，中午少食，婆问：如上答之，诡辩，哈哈。
傍晚与夫君料理老人，婆家上有百岁老人，夫君至孝，家公家婆慈祥一旁开解小叔，弟媳忙于厨务，独小女偏安一隅“大战僵尸”，每日学业繁重，难得戏之，遂顺她。一家人幸福满满。每每想起，今日的夫君和家公家婆，我今生得之幸甚至哉。（日食一餐、少量饮温开水，接着断食）
6.21-6.23辟谷第八、第九、十天：虽一日食之，因有前期铺垫，所以没出现刚开始辟谷的现状，反而感觉身体轻飘飘，陪孩子上课外班，我在楼下休息室听师父录音打盹。
（少量饮温开水，完全断食。）
6.24-6.26辟谷第十一、十二、十三天：早起日常工作不受阻，思想细腻，身体雾化电流感增强，并伴随气场震动，身心无比舒畅。天地人合二为一，瞬间万籁寂静，独剩念头，全身毛孔在呼吸。虽早期持续出现过电流和强烈外界的共鸣外，这次轻微中，尽识我心我体清净本然。乱解，勿笑。哈哈（少量饮温开水，完全断食。）
6.27-6.30辟谷第十四、十五、十六、十七天：依然，晚间主持师父的答疑节目，开心聊起辟谷，和师父聊起帖吧中有人发出辟谷半月至一个月者，对方倒头拜师之贴时，我与师父开怀大笑，群同修激动，也要效法之，偶怕因我，而令大家不自谨慎群起效之，有违辟谷之法，遂劝阻，需谨慎尊师嘱为之。
（少量饮温开水，完全断食。）
7.1-7.2辟谷第十八 、十九日：无感，身轻如燕，如常。闻到了糯米粑粑的香气，服之，同充塞。这两天天空少有的蔚蓝，殷殷期盼师父的到来。尊师嘱，将辟谷日记今日整理，以恭候者参考。
（少量饮温开水，完全断食。）
7.3谷第二十天：早起打坐听师父录音，人瘦下来腿部感觉轻松，全身轻软，没有胖时的臃肿和沉重，人也坐得久了。胯部不像以前打坐时疼痛了。师父几个精进的弟子都比较瘦削，想是大家都进行过辟谷，而几位师兄不显山不露水，谦虚谨慎而已。
有些偏狭的人，取笑师父的长相身材，说道家高功夫的人应该都是瘦削的，偶不仅为这些人感到悲哀，一叶障目，如此不见泰山。以貌取人，为之大谬。何况执有执无具是边见，真空妙有本是实性，师父教导我们要整体观，这个是建立八正道的正确方法。
中午突然腹痛，今天赶上师父十二点开始助功，我赶紧去打坐。师父反复嘱咐要喝温开水，可能是我久不排便，水的温度又比较凉的原因，想想忽略师父的叮嘱，真是活该啊。还好四个小时后情况好转，恢复如常。（中午因开水不凉，喝了一小口绿豆汤也有可能）吸取教训，安全辟谷。
（少量饮温开水，完全断食。）
7.4-7.6 辟谷第二十一天、二十二天、二十三天：群号：476929479
有人问及偶名何来？
师曰：你感化了你的爱人走上修行之路，真的堪称“明偶”。 愿君精进，必有成就！
偶言：我亦受之悟之。谢谢！
6.14-6.16辟谷第一、二、三天：师曰：辟谷最难的可能就是在开头一、二、三这三天，难在什么地方呢？难在磨去我们心中这个执着、条件反射。以前我忙或生气的时候，几天不吃也不感觉到饿，想想是气赌塞心口或移情使脾胃不觉。当下想想，确实是习惯使然。
（少量饮温开水，完全断食。）
6.17-7.19 辟谷第四、五、六天：有些乏力和困顿，但仍能起来进行每日的工作和家务，身体轻飘飘，思维不受阻。第五日询问师父进行一月可行否，师曰：无妨，但叮嘱一定要喝温开水。
（少量饮温开水，完全断食。）
6.20辟谷第七天：今日早起，夫君问询：今日端午节去婆家否？答曰：去婆家要食物，怎断？夫曰：顺之，可少食，或善辩。其实就是，一早起来，爱人问：今天去我妈家吧。我说：去了还要吃饭，不吃老人不愿意。我爱人说：可以少吃，在和老人好好讲，说你太胖了，医生叮嘱少吃。呵呵！早上没有吃就去婆家了，到婆家后，进厨房就做饭去了，鱼啊，肉啊，炖起来也没感觉到香味，中午少食，婆问：如上答之，诡辩，哈哈。
傍晚与夫君料理老人，婆家上有百岁老人，夫君至孝，家公家婆慈祥一旁开解小叔，弟媳忙于厨务，独小女偏安一隅“大战僵尸”，每日学业繁重，难得戏之，遂顺她。一家人幸福满满。每每想起，今日的夫君和家公家婆，我今生得之幸甚至哉。（日食一餐、少量饮温开水，接着断食）
6.21-6.23辟谷第八、第九、十天：虽一日食之，因有前期铺垫，所以没出现刚开始辟谷的现状，反而感觉身体轻飘飘，陪孩子上课外班，我在楼下休息室听师父录音打盹。
（少量饮温开水，完全断食。）
6.24-6.26辟谷第十一、十二、十三天：早起日常工作不受阻，思想细腻，身体雾化电流感增强，并伴随气场震动，身心无比舒畅。天地人合二为一，瞬间万籁寂静，独剩念头，全身毛孔在呼吸。虽早期持续出现过电流和强烈外界的共鸣外，这次轻微中，尽识我心我体清净本然。乱解，勿笑。哈哈（少量饮温开水，完全断食。）
6.27-6.30辟谷第十四、十五、十六、十七天：依然，晚间主持师父的答疑节目，开心聊起辟谷，和师父聊起帖吧中有人发出辟谷半月至一个月者，对方倒头拜师之贴时，我与师父开怀大笑，群同修激动，也要效法之，偶怕因我，而令大家不自谨慎群起效之，有违辟谷之法，遂劝阻，需谨慎尊师嘱为之。
（少量饮温开水，完全断食。）
7.1-7.2辟谷第十八 、十九日：无感，身轻如燕，如常。闻到了糯米粑粑的香气，服之，同充塞。这两天天空少有的蔚蓝，殷殷期盼师父的到来。尊师嘱，将辟谷日记今日整理，以恭候者参考。
（少量饮温开水，完全断食。）
7.3谷第二十天：早起打坐听师父录音，人瘦下来腿部感觉轻松，全身轻软，没有胖时的臃肿和沉重，人也坐得久了。胯部不像以前打坐时疼痛了。师父几个精进的弟子都比较瘦削，想是大家都进行过辟谷，而几位师兄不显山不露水，谦虚谨慎而已。
有些偏狭的人，取笑师父的长相身材，说道家高功夫的人应该都是瘦削的，偶不仅为这些人感到悲哀，一叶障目，如此不见泰山。以貌取人，为之大谬。何况执有执无具是边见，真空妙有本是实性，师父教导我们要整体观，这个是建立八正道的正确方法。
中午突然腹痛，今天赶上师父十二点开始助功，我赶紧去打坐。师父反复嘱咐要喝温开水，可能是我久不排便，水的温度又比较凉的原因，想想忽略师父的叮嘱，真是活该啊。还好四个小时后情况好转，恢复如常。（中午因开水不凉，喝了一小口绿豆汤也有可能）吸取教训，安全辟谷。
（少量饮温开水，完全断食。）
7.4-7.6 辟谷第二十一天、二十二天、二十三天：群号：476929479
