楼主今年大三，21岁。身高172高中到大学只长了2厘米。现在在想长高，一周5点半起床去操场拉伸，指做引体向上杆时，不运动，就用手抓住杆，然后轻轻摆动身体，早上做上次，接着拉伸大腿，腰。跑4千米。回来陆续拉伸，同上。例外加了20个跳起来摸篮板动作，直跳20，接着单手左右个跳20。还需要做什么？