子后午前都可以好像，子时那会太困了，我是早上。据说寅时事半功倍，不过我是爬不起的

炼心的话当然时时刻刻啦，能做到事来即应，事过不留

不拘时辰！真阴动时方练功

男子为阳，主养其阳，以气为主，以气为用，气之本为乾体在天，故修必以升为主，升之入于上宫，莫使之沉与阴杂之气交以散其元阳，然阳不得阴不生，是故必取从午至子之阳中之阳，（离卦采药），从午至子阴中之阳（以乾元之气以抽之飞入上宫），主用在河车，主用主在后之督脉，午时离卦交配龙虎采黄一芽大药，，子时气未升之前肘后飞金晶行大河车之想搬精入于上宫，女子为阴，女子主血，以血为用，主用在前之任脉，女子主得少阴之气，本在坤卦，以养阴为修，午后行其主令，故当于子时采其阴中之阴（子时采药），而午时气未降之前降之入于下宫，以入于坤位，
然，未得真师授真诀，勿鼻抽口咽，想其督脉，任脉妄升妄降，否则不但无益，反而有害，
天一生水，地六成之，天三生木，地八成之，天五生土，地十成之，地二生火，天七成之，地四生金，天九成之，春为少阳为木，得三八之数，虽为阳，然阳中有三之阳，亦有八之阴，秋得少阴之气，在五行为金，得四九之数，虽为阴，然亦有阴中之阴四，阴中之阳九，三八木以阳中之阳三主令，四九却以阴中之阴四主令，男子以阳中不能留其阴，阴中不能散其阳作修，聚阳中之阳，阴中之阳聚阳神而于上宫以得超凡，而女子则以阴不能留其阳，阳中不能散其阴作修，聚阴中之阴，阳中之阴合之降于坤位

阳不得阴不生，阴不得阳不成，孤阴孤阳难得成事