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做仰卧起坐都有什么好处呢

只看楼主收藏回复

求问吧里经常做仰卧起坐的人 自己身体哪里变好或者身材变好看了呢 楼主也想锻炼 问问大神们。迪丽热巴镇楼。
来自iPhone客户端1楼2015-09-05 15:23回复
    有意愿互相监督做仰卧起坐的人也可以联系楼主 楼主是真的想锻炼哦。
    来自iPhone客户端3楼2015-09-05 15:25
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      怎么一个人都没有啊 快来一个人不然楼主都坚持不下去了
      来自iPhone客户端4楼2015-09-05 15:26
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        仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
        来自iPhone客户端5楼2015-09-05 15:27
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          仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。
          来自iPhone客户端6楼2015-09-05 15:28
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            锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。
            来自iPhone客户端7楼2015-09-05 15:28
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              楼主我来陪你了
              来自Android客户端9楼2015-09-05 15:42
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                回复 情歌两三首丿 ：你咋知道 你是谁啊 我认识嘛
                来自iPhone客户端10楼2015-09-05 15:50
                收起回复
                  回复 情歌两三首丿 ：咱俩根本不认识 你连我上学都不知道。
                  来自iPhone客户端11楼2015-09-05 16:02
                  回复
                    我也有在做 一起加油哦
                    来自Android客户端12楼2015-09-05 17:07
                    收起回复
                      腹肌
                      来自iPhone客户端13楼2015-09-05 17:13
                      收起回复
                        我也不知道，同问！
                        来自Android客户端14楼2015-09-05 17:18
                        回复
                          这吧里怎么有人做的是俯卧撑啊 但是做什么能练马甲线啊
                          来自iPhone客户端15楼2015-09-05 17:28
                          回复
                            好处就是练腰啊！！！练腰你懂的
                            来自Android客户端16楼2015-09-05 17:46
                            回复

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