2年时间，自学6个月的蝶泳，求大神指教

原本还以为自己游的不错，录了视频才发现。水花大，膝盖打水太明显，还有哪些错误，请高手指正，谢谢。

视频来自：优酷

1蝶腿是要腰部发力，不是弯曲膝盖
2估计你对蝶泳发力方式，波浪体型理解存在偏差，不完全是靠打腿来制造。
3控制重心，出水时仅仅漏出下颌

蝶泳要泳得好，重点要学会蝶腰，每次游泳前练习三百公尺的蝶腰，这样子的练习对蝶泳姿势有很大的修正与帮助。

腿发力的不对

不是打击你，都没有蝶泳的美感〜

去浅水池练习控制幅度加快频率，并且一定要做到在一次腿开始时双臂也开始外划，双臂不要下沉保持高位

只想说。。这根本不是蝶泳。。。手再卖力划都毫无意义。想象下海豚是没手的。如果你没用手是什么情况。估计你直接冲水底了。

蝶泳腿是腰部发力没有错。但蝶泳和蝶泳腿是不同的，蝶泳的波动由划手启动，胸部开始，纵向发力。多练。

这么多评论评论，都说的不错。

腿部发力有问题，蝶泳是躯干发力造波动，腿部跟随波动打腿的，细细体会

屌

我说下别人没说的，手入水太重了

压胸

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