啊，你们觉得组数多重量轻好还是组数少重量大好？【健美吧】_百度贴吧

12月13日漏签0天

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啊，你们觉得组数多重量轻好还是组数少重量大好？

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最近一直在纠结这个问题啊，因为有好些练的不错的说组数少重量大比较好。

送TA礼物

1楼2015-09-06 10:14回复

他们都说组数控制到3-4组，8-12次
因为我以前都是6-8组，8-12次

3楼2015-09-06 10:17

不知道哪个更好，有没有大神有空指点一下

4楼2015-09-06 10:18

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