练了五个月的铅球只进了半米，可能就在今天找到了哪里不足，每当球要出去的时候总是会离开脖子，我刻意的让它出手时不离开脖子，手死死的给它按在脖子上，可每当要出手时手总是会控制不住的把铅球拿出来扔，导致动作完全变形。求大神们帮忙，我的心真的好累……谢谢了