早饭：半杯脱脂纯牛奶，一杯草莓果粒酸奶
期间补充了颗巧克力麦片块。
午饭：鸡公煲，矿泉水。
期间补充了点肉松，核桃，冰糖雪梨
晚饭：麻辣香锅，木瓜牛奶，
期间补充了点剩下的冰糖雪梨，一杯脱脂牛奶。