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戒烟100天过程反思

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原本决定戒烟,主要不是为了省钱或身体健康,是为了挑战自已对欲望的控制能力,相信自已完全可以摆脱非基本生存物质的依赖(目的就是让自已更有信心凭自已的理性去克服生活和事业上的一切困难和挑战,成就自我)。凭着这个信念,成功戒烟超过100天。整个戒烟过程也还算轻松,17年的烟龄并没有因戒烟就让自已感觉到很抓狂。从戒烟开始的一个多月,每天都会去计算当天是戒烟的第几天了,有时也会去百度一下戒烟第几天一般会出现哪些戒断症状,然后对比与自已的症状是否相符,离真正戒烟成功还有多远等等 。后面两个月渐渐不再时不时的想起自已在戒烟,只有看到别人在抽烟或分烟给自已时才会想起自已在戒烟,但还是会像饥汉看到美食一样,对自已充满诱惑,对飘过来的烟雾偷偷猛吸,哈哈,就像香飘飘奶茶广告的场景。


IP属地:福建1楼2015-09-08 16:36回复
    因为最近处于事业的迷茫期,对生活也越来越没激情,突然产生了人生好像没什么意义的念头,也就是抑郁的症状。意识到这种情况,让自已都大吃一惊。迅速开始反思自已的心理状态,由于自已一直以来对物质欲望相对淡薄,现在再加上对吸烟欲望的克制,突然生活就没了乐趣,做什么都觉得没有意义,生活事业都失去了动力,这并不是自已想要的生活状态,由此想,人还是要有一定欲望的,因为欲望才是生活的动力源泉。


    IP属地:福建3楼2015-09-08 16:42
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      基于以上思考,决定适当放纵自已,这几天每天都抽了几根烟,他妈的,还真有效果,明显心情舒畅了,思维也开阔了,看问题也乐观了。还有在行动上,对生活和事业的积极性也被调动起来了。


      IP属地:福建4楼2015-09-08 16:45
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        那么烟到底是戒还是不戒呢,再度让自已进入深思。到底为什么会这样呢,难道自已真的再也摆脱不了烟瘾了吗, 摆脱不了对非基本生存物质的依赖了吗,自已的心理变弱了吗,这好像和自已以往的经验严重不符呀!应该不是只有吸烟才能解决的,没有欲望或欲望得不到满足才是问题的本质,所以补充欲望并满足这个欲望就能解决问题。那么就得暂时找回一些容易得到满足的兴趣和爱好(比如探索未知等,一些精神类型的兴趣)来愉悦自已,以此避免在戒烟时,对自已仅存的少数欲望的压抑所带来的负面心理影响。所以烟还是得戒,但不忘初心。


        IP属地:福建5楼2015-09-08 16:56
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          楼主戒烟成功了吗


          来自iPhone客户端6楼2016-03-20 15:17
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            自己都不需要出手了…… 感情我也跟刚打过的那人一样


            7楼2016-03-20 15:21
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              表示4年的烟 已戒


              9楼2016-03-20 15:32
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                我还没有挺过24个小时,好煎熬


                11楼2016-03-20 15:49
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                  永远不吸下一口切记切记!


                  IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2016-03-20 16:20
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                    持戒


                    IP属地:山东来自Android客户端13楼2017-12-21 16:39
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