随着人们养生保健意识的增强，这几年人们越来越关注排毒。我们都知道人体要定期的排毒，才能让身体保持健康。如果身体的毒素排不出去，人的脸色就不会好看。下面小编教您几招来帮助您有效快速排毒。
几招帮助有效快速排毒
　1每周一次清洁面膜
单纯的洁面和彻底的卸妆已经无法将肌肤毛孔中的空气污染物、重金属残留清除干净，那么在PM2.5时代，需要选择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次彻底的排毒。兰韵补水修复面膜，紧致皮肤，促进胶原蛋白再生，镇定消炎，消肿。有效对抗细纹，还可以防止皮肤水肿。高效的锁水保湿剂和肌肤修复基团，提升防晒产品的SPF，赋予产品水润嫩滑的肤感；紧致肌肤，长久保湿，防止脱水，组织细胞再生。最终达成将肌肤毛孔中的毒素以及黑色素完美吸出，肌肤展现出莹润Q弹的健康状态。

2面部刮痧活血排淤
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。
3每周一次蒸气浴
美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。
4浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。

5睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。
6周末进行肌断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。如果皮肤实在干燥，可以只涂抹一层保湿霜。
看过上面的介绍，相信朋友们对以上的排毒小方法都有了一定的了解。如果您觉得比较实用，不妨在您的日常生活中试一试吧。希望能够对您有所帮助。
在排毒的同时，希望大家也要多注意一下排毒的方法。因为有些排毒方法并不适合你，从而导致一些皮肤过敏的现象，所以大家在排毒的同时，也看感觉一下排毒法对于皮肤有什么感觉。已避免带来不必要的问题出现。