从今天起，就正式开始了减脂的道路顺便发几张图记录一下嘿嘿

今天只有100

练完撕裂者效果图

昨天俯卧撑150加学倒立

这些天每天都有坚持撕裂者加俯卧撑，加油，继续保持，好身材就要出现了

到校了，发书了，该收心了！

开学一个星期了室友他们还是一如既往，但是我已经下定决心了，哈哈，这些天一直坚持锻炼，果然有器材，进步的才比较快哈，哈哈这才一个星期，效果就已经很不错了，坚持下去吧，在夏季来临之前一定能漏肉，嘿嘿，增鸡减脂，自己想要的好身材要自己去给!

要么读书，要么健身!说的真好

以后争取每天都坚持锻炼30-60分钟，或者肌肉实在很累，那就隔天再练，总之，嘿嘿，今年暑假一定要迎来一个好的改变，要有好身材!加油！

坚持就会成为一种习惯，习惯就成了自然，就像前面下定决心开始增肌一样，一转眼好多天了

让优秀成为一种自然，坚持!每天都进步一点，过段时间就会进步很大一截，就像开始做俯卧撑到现在已经一个多月了正式开始增肌都有20多天了，你看过得多么快!是吧!不想大学毕业等我时候被别人说成只是为了混一张文凭，也不想让毕业即失业成为现实，那就认真把握每一天，谁都不能依靠，能靠的只有自己!

今天又进步了 ，少些手机，多些学习，睡觉，为明天早起跑步睡觉😊

烦烦烦，每天早上跑步，烦死了，天天都好困

时间好少，讨厌跑操，讨厌跑操，讨厌跑操，重要的话说三遍!

坚持锻炼身体10来天了用keep