这个跟杠铃蹲一样不【弹跳吧】

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来自iPhone客户端1楼2015-09-09 07:34回复

练大腿的。个人认为没蹲杠铃好。

来自iPhone客户端2楼2015-09-09 07:50

略弱于深蹲，是较推荐的，安全，训练方式。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2015-09-09 08:38

杠铃太伤腰了我还要练腹肌。就想着用这个取代

来自iPhone客户端4楼2015-09-09 11:43

这个忽略你的身体。针对大腿

来自iPhone客户端5楼2015-09-09 15:29

这个只要专注于发力，不需要掌握平衡，这个就是器械，和自由重量的区别。训练还是要深蹲为主，这些可以用来辅助练肌肉和冲击大重量，安全。

6楼2015-09-09 15:54

羡慕

来自Android客户端9楼2015-09-10 15:18

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