速度下来点距离缩短点，人反而轻松不少，大家跑步要量力而为，切莫攀比，体质各不相同

走一走，明天不下雨跑步

随便跑跑

和宦师傅一起跑了四公里，给力的跑友

明天跑休

就比原来慢了2分钟，速度还可以

明日跑休，彻底贯彻跑二休一的科学方针

今天康哥全程带我跑，能力者果然不一样，八公里很轻松下来

速度超满意

明天跑休，今天跑的还行

没忍住又跑了，就五公里

跑得快了，膝盖又不好了，不强迫八公里了，果断停止，明天不行就不跑了

猴年最后一跑，明天休息，下次猴年要12年后了，最后一公里跑不动，耍赖，走的

跑者春联
上联：半马、全马、超级马，马到成功
下联：慢跑、快跑、间歇跑，跑向未来
横批：跑马无疆

上联：穿上跑鞋 万心蓬勃光瑞霭
下联：踏上跑道 骏马奋蹄舞丹霞
横批：足下生辉

上联：跑东跑西跑南跑北 跑遍八方
下联：美食美酒美景美意 美好人生
横批：以跑会友

上联：北马、上马、厦马、汉马、无锡马，场场可报
下联：跑山、跑水、跑街、跑圈、跑江湖，逢跑必赢
横批：年年中签

上联：马拉松一马当先行大运
下联：越野跑步步登高发大财
横批：跑出财运

上联：跑出健康跑出美丽跑出老婆跑出孩子 越跑越有福
下联：活出朝气活出精神活出美好活出意义 越活越来劲
横批：享受跑步

上联：跑个千回百转路
下联：过个欢天喜地年
横批：跑步跨年

上联：天增岁月人增寿 跑者身上不增重
下联：春满乾坤福满门 幸福生活溢满怀
横批：跑了就瘦

上联：爆竹一声犹发令 策马辞旧早腾飞
下联：比赛千场竞起舞 奖牌迎新试比高
横批：年年PB

上联：一条跑道，集二三万跑者，跑得四散五零，忘却六情七欲，经历八街九陌，可叹十分不易。
下联：十里起步，用九八分气力，吃掉七丸六胶，家人牵五挂四，唯有三跨二步，必须一跑到底。
横批：四十二公里

年初一，惯例，十全十美一次，维护下地球和平